خرما ربی

 خرما ربی از مهم ترین خرماهای شناخته شده در بین مردم است که خواص بسیار زیادی دارد. این خرما به دلیل داشتن حجم زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی همواره توصیه شده است.

خرما ربی سرشار از فیبر است که باعث تنظیم گوارش می شود. همچنین حجم قابل ملاحظه ای از آنتی اکسیدان ها را دارا است که برای جلوگیری از آتراسکلروز، که رگ ها را سخت و خون را لخته میکند میشود.

خرما ربی برای تنظیم کلسترول و استرس بسیار مفید است. غنی از انواع مواد معدنی مانند منیزیم، سلنیوم، منگنز و کلسیم است که به سلامت استخوان بسیار کمک می کنند. با مصرف تنها 3 تا 5 عدد خرما ربی در روز از کاهش قند خون خود جلوگیری خواهید کرد. زیرا این خرما سرشار از قند مفید و پتاسیم است. خرما ربی برای سلامت جنسی بسیار مفید است و از گرده این خرما در طب سنتی برای درمان باروری مردان استفاده می شود. پتاسیم موجود در خرما ربی برای درمان اسهال مفید است.

در کنار تمامی این مزایا، باید تاثیر مثبت خرما ربی را در عملکرد و سلامت مغز، جلوگیری از سرطان، افزایش انرژی، مکمل غذایی برای افزایش وزن، جلوگیری از شب کوری به دلیل میزان زیاد ویتامین A، جلوگیری از مسمومیت یا همروئید و غیره، از دیگر خواص خرما ربی است. ضمن اینکه این خرما منبع غنی از آهن است که برای سلامت مو، کم خونی و سلامت پوست توصیه می شود.